اگر کمردرد دارید بخوانید | این کارها برای شما ممنوع است

به گزارش صد آنلاین ، تجزیه و تحلیل سیستماتیک داده‌های تقریباً ۵۰۰ مطالعه در سراسر جهان طی ۳۰ سال می‌تواند بار جهانی کمردرد را بر اساس کشور، سال، سن، جنس و شدت تخمین بزند.

جیمی اشتاینمتز (Jaimie Steinmetz) پژوهشگر ارشد موسسه سنجش و ارزیابی سلامت در دانشگاه واشنگتن می‌گوید: بار به ترکیبی از شایع بودن کمردرد و میزان کاهش سلامتی آن اشاره دارد و ما کمردرد را از افراد ۵ ساله به بالا اندازه گیری کردیم.

اشتاینمتز توضیح می‌دهد:کمردرد در بین علل ناتوانی در سه دهه گذشته رتبه اول را داشته است. با این حال، کمردرد اجتناب ناپذیر نیست. نتایج مطالعه ما نشان داد که اگر جامعه بتواند به طور مستقیم به سه عامل خطر اصلی چاقی، سیگار کشیدن و عوامل ارگونومیک محیط کار رسیدگی کند، می‌تواند بار کمردرد را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

سیگار قبلاً با میکروسیرکولاسیون آسیب دیده ساختار‌های ستون فقرات، به عنوان مثال، دیسک‌ها و مفاصل، و همچنین با ضعیف شدن استخوان‌ها همراه بوده است. اما محققان همچنین می‌دانند که سیگار کشیدن اغلب با سایر عوامل سبک زندگی، از جمله کم تحرکی، چاقی و کم خوابی مرتبط است که همگی با افزایش خطر کمردرد مرتبط هستند.

به طور مشابه، چاقی با سایر عوامل سبک زندگی ناسالم مرتبط است که همه آن‌ها می‌توانند خطر کمردرد را افزایش دهند. چاقی همچنین با افزایش بار بر روی ساختار‌های ستون فقرات مرتبط است و آن‌ها را مستعد آسیب و پاسخ التهابی سیستمیک می‌کند.

به گفته اشتاینمتز، کمردرد تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله بیولوژیکی، اجتماعی و روانی قرار می‌گیرد. پیچیدگی آناتومیکی ستون فقرات انسان به این معنی است که در بیشتر موارد، یک علت ساختاری ساده، مانند یک مفصل یا عضله، حتی با تصویربرداری تشخیصی پیچیده قابل شناسایی نیست.

این امر بدان معنی است که تشخیص‌ها عمدتاً بر اساس علائم گزارش شده انجام می‌شود و در حالی که اکثر موارد کمردرد کوتاه مدت هستند، با بهبودی در شش هفته اول شروع درد، یک سوم موارد پایدار می‌شوند و ممکن است سال‌ها ادامه داشته باشند. این تداوم به بار قابل توجه این وضعیت کمک می‌کند.

اشتاینمتز می‌گوید: ما پیش بینی می‌کنیم که ۸۴۳ میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری زندگی کنند. مشکل کمردرد از بین نمی‌رود مگر اینکه سیاست گذاران مداخله کنند. اگرچه جنسیت فرد مستقیماً خطر کمردرد را تعیین نمی‌کند، این وضعیت در بین زنان بسیار شایع‌تر است. مطالعه ما نشان داد که در کل جهان ۳۹۵ میلیون زن در مقایسه با ۲۲۵ میلیون مرد، کمردرد را گزارش کرده‌اند.

این اختلاف را می‌توان با تفاوت در رفتار مراقبت جویانه و همچنین در دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی، بین مردان و زنان توضیح داد.

اشتاینمتز می‌افزید: میزان بروز کمردرد نیز بسته به سن شما متفاوت است. این یک افسانه رایج است که کمردرد بیشتر در بزرگسالان در سن کار شایع است، اما در واقع، این میزان برای افراد ۸۰ ساله بالاترین میزان است. در مورد مراقبت معمولاً افراد مسن نادیده گرفته می‌شوند. افراد مسن مبتلا به کمردرد دسترسی محدودی به درمان‌های مبتنی بر شواهد دارند که سبک زندگی سالم و بهبودی را تشویق می‌کنند، مانند درمان‌هایی که از بیماران برای مدیریت علائم خود حمایت می‌کنند.

به گزارش سیناپرس، اشتاینمتز در پایان می‌گوید: برای کسانی که کمردرد دارند، راه‌های بهتر و موثرتری برای مدیریت آن مورد نیاز است. مطالعات نشان می‌دهد که بسیاری از درمان‌های فعلی یا مؤثر نیستند یا بسیار کم هستند. این درمان‌ها شامل مسکن‌ها و برخی روش‌های جراحی است.

شرح کامل این مطالعه در مجله تخصصی The Lancet Rheumatology منتشر شده است.